30代エンジニアの雑記ブログ

30代エンジニアの日常を綴ったブログです。

【電験3種】【ダイエット】2020/6/26 経過報告

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こんにちは、ひでまるです。

本日6月26日時点での今年の目標に対する経過報告いたします。 

 

ダイエット

体重

目標値:80キロ

現在値:91.7キロ(-0.5キロ)

体脂肪

目標値:15%

現在値:24.1%(-1.7%)

 

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電験3種

理論:これだけ理論 〜132ページ(+0ページ)

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電力:未実施

機械:未実施

法規:未実施

 

TOEIC 

本日の英単語量:0

累計英単語量:200

 

読書

オニールの成長株発掘法 〜134ページ


 

 

最後に

暑くなってきて外で運動するのもしんどくなってきましたね。

応援よろしくお願いいたします。

 

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【電験3種】【ダイエット】2020/6/24 経過報告

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こんにちは、ひでまるです。

本日6月24日時点での今年の目標に対する経過報告いたします。 

 

ダイエット

体重

目標値:80キロ

現在値:91.5キロ(-0.7キロ)

体脂肪

目標値:15%

現在値:26.5%(+0.7%)

 

電験3種

理論:これだけ理論 〜132ページ(+0ページ)

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電力:未実施

機械:未実施

法規:未実施

 

TOEIC 

本日の英単語量:0

累計英単語量:200

 

読書

オニールの成長株発掘法 〜134ページ


 

 

最後に

ランニングや軽い筋トレしてるのですが、体脂肪が一気に上昇しました。

継続して測定したことないので、わからないのですが、こんなもんなんですかね?

応援よろしくお願いいたします。

 

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【電験3種】【ダイエット】2020/6/22 経過報告

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こんにちは、ひでまるです。

本日6月22日時点での今年の目標に対する経過報告いたします。 

 

ダイエット

体重

目標値:80キロ

現在値:91.5キロ(-0.7キロ)

体脂肪

目標値:15%

現在値:25.1%(-0.6%)

 

電験3種

理論:これだけ理論 〜132ページ(+16ページ)

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電力:未実施

機械:未実施

法規:未実施

 

TOEIC 

本日の英単語量:100

累計英単語量:200

 

読書

オニールの成長株発掘法 〜134ページ


 

 

最後に

今日は、体重・体脂肪ともに下がりました。ブログに書くことで頑張れる気がします。

今月中に90キロ切りたいですね。

応援よろしくお願いいたします。

 

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【電験3種】【ダイエット】2020/6/21 経過報告

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こんにちは、ひでまるです。

本日6月21日時点での今年の目標に対する経過報告いたします。 

 

ダイエット

体重

目標値:80キロ

現在値:92.3キロ(+0.1キロ)

体脂肪

目標値:15%

現在値:25.8%(±0.0%)

 

電験3種

理論:これだけ理論 〜116ページ(+30ページ)

電力:未実施

機械:未実施

法規:未実施

 

TOEIC 

本日の英単語量:0

累計英単語量:100

 

最後に

いつか効果が出ると信じてがんばります。

応援よろしくお願いいたします。

 

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【電験3種】【ダイエット】2020/6/20 経過報告

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こんにちは、ひでまるです。

本日6月20日時点での今年の目標に対する経過報告いたします。 

 

ダイエット

体重

目標値:80キロ

現在値:92.2キロ

体脂肪

目標値:15%

現在値:25.8%

 

電験3種

理論:これだけ理論 〜86ページ

電力:未実施

機械:未実施

法規:未実施

 

TOEIC 

本日の英単語量:100

累計英単語量:100

 

最後に

まだまだ、はじめたばかりですが、継続していけるようにがんばります。

 

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【ダイエット】92.5kg から年末までに80kg目指します!

f:id:hidemaru_1988:20200620171514j:plainこんにちは、ひでまるです。

 

今回は、私の今年の目標の一つ、『ダイエット』についてその計画を書いていこうと思います。私自身、今までダイエットをしようとしてきましたが、ろくな結果を残すことができませんでした。

ですが、ブログでダイエットの経過報告することで、モチベーションを保って継続して取り組めるのではないかと思ったので、今回ブログでの報告を行う事にしました。

同じようにダイエットを頑張っている方々と一緒に頑張っていきたいと思っております!

 

ダイエットの目的

今回ダイエットを決意した経緯ですが、30代に突入し、学生時代に比べいつのまにか10キロ以上太ってしまいました。健康診断の結果も良くなく、今後の費用負担を考えると早めに手を打とうと思いました。

ダイエットの目標

ダイエットは、体重・体脂肪の2点で目標設定しようと思います。

体重:92.5kg(現在値) ⇒ 80kg(目標値)

体脂肪:26.1%(現在値) ⇒ 15%(目標値)

 

ダイエット方法

ダイエット方法は、食事に関しては特別制限をせず、運動で行うことにします。

方法としましては、

腕立て・腹筋・背筋 × 30回

スクワット × 100回

ストレッチ

時間があれば、ジョギング

を考えております。

最後に

毎日継続していくということが大切になってくると思います。なんとか達成出来るようがんばりますので応援よろしくお願いいたします!

 

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【電験3種】全教科合格に向けた勉強計画

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こんにちは、ひでまるです。

今回は、今年受験予定の電験3種のテストに向け、勉強を行っていくスケジュール、勉強内容について書きたいと思います。

 

電験3種スケジュール

受験日:9月13日(日)

受験日まで90日(6月16日より)

 

勉強スケジュール

一般的には電験の勉強時間は1000時間必要と言われています。残り90日で1000時間…厳しいですね。ですので、いかに効率よく勉強していくかが重要になります。

平日1日3時間、休日8時間で週で平均を取ると4時間/日。つまり360時間程度確保出来ることになりそうです。

8月中頃(60日間)に一通り勉強を終え、過去問題 ⇒ 不足部分の再勉強といった流れで行うのがいいかと思っております。

 

勉強の順番としては、

理論 ⇒ 電力・機械 ⇒ 法規

が一般的のようです。

 

これらを考慮して1教科あたり15日で 理論 ⇒ 電力・機械 ⇒ 法規 の順に勉強を行っていこうと思います。

 

 

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